co dalej

[...] organizm i to nie jest placebo. Wątrobę mega chroni bo po 8 tyg na oralu z czego 4 ostatnie tygodnie dawka leciała już wyższa próby wątrobowe wyszły tak zaj**iste że mógłbym dalej sobie spokojnie lecieć bez większych problemów. Na dodatek treningi robie mega ciężkie, mało snu i to też wpływa negatywnie i na wyniki samej wątroby jak i całej [...]

[...] jest to 70 % , odzywki do tylko dodatek. Białko szybko wchłanialne - będę dodawał do omleta z rana żeby był lepszy smak , a nie tylko owsianka na wodzie + jajka. Białko długo wchłanialne do twarogu na noc. No i tak dalej i dalej. Nie jestem jakimś początkującym w tej dziedzinie wyżej co możecie mi doradzić i w tym temacie wyłącznie chodzi o to.

[...] - 2,3 kg x 15 2.francuskie uginanie rak siedząc - 2,3kg x 15 3.wyciskanie sztangielek siedząc -2,3 kgx 15 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu - 1kg x 15 ( dalej najtrudniejsze cwiczenie) 5.wznosy z opadu - 15 6.przysiad z piłką za plecami- 15 7.wznosy bioder z ugietymi nogami leżąc na piłce - 20 8.wznosy łydek siedząc na [...]

[...] na piłce - 25 rozciaganie - 5 min, No i udało się, trening z 5-cioma kg zaliczony Niby baba jak dąb jestem a ręce slabe, że ho ho. Najciężej w wyciskaniu siedząc, dalej najsłabiej w wiosłowaniu. Muszę skombinowac hantle 1,5 kg bo inaczej w wiosłowaniu żadnego rozwoju nie będzie. Dzisiejsze wymiary, jestem baaaaaaaaaaaaaaardzo [...]

[...] muszę zrobic, albo co zlego zrobiłam, że do chwili obecnej nikt z szefostwa i trenerów do mnie nie zajrzał.( wysłalam nawet prosbę na priv) W innych, nawet 1-2 dniowych dziennikach znajdują się już wpisy moderatorów, a u mniej dalej zero odzewu. Wiem, że robię mnóstwo błedów, tylko tyle że nikt nie ma czasu , chęci, aby mi je wskazac. pozdrawiam

[...] barkowego. Mam mętlik w głowie aha, od lekarza wróciłam niedawno, po zastrzyku boli mnie dość mocno staw, dzisiejszy trening odwołuję. Pan Doktor zapytany o to czy mogę dalej trenować nie wznosił sprzeciwu:) tyle, że mnie boli.... ciekawe kiedy puści i czy będę mogła faktycznie ćwiczyć Saida, co o tym wszystkim myslisz? Zmieniony przez - [...]

Dalej sobie mierzcie poziom tescia i sie sugerujcie wynikami ale nie zapomnijcie przyjechac na MP2018 bo ja zaczynam przygotowania do sezonu wiosenngeo na tesciu na którym ostatni raz kiedy badalem mialem 3000 a kolega na innym labie mial 4100 a wyglada przy mnie jak moj syn mimo ze cwiczymy tyle samo czasu i ja miałem przerwe 3,5 roku a on nie. [...]

Dalej sobie mierzcie poziom tescia i sie sugerujcie wynikami ale nie zapomnijcie przyjechac na MP2018 bo ja zaczynam przygotowania do sezonu wiosenngeo na tesciu na którym ostatni raz kiedy badalem mialem 3000 a kolega na innym labie mial 4100 a wyglada przy mnie jak moj syn mimo ze cwiczymy tyle samo czasu i ja miałem przerwe 3,5 roku a on nie. [...]

[...] dwie najlepsze firmy które każdy chwali,więc badania pokazały że sprawdzają się te nie tylko w realu, komuś chyba nie leżą takie wyniki. :) Narazie masz 40 ale bij dalej towar ktory podnosi Ci 8x wynik ponad norme to szybko bedziesz mial 50 i na tym zakonczmy bo im wiecej sie stresujesz tym bardziej Ci kortyzol zjada miesnie %-) Takze [...]

Zbijalbym np exe- 0.5tab e3d, obserwuj czy objawy wysokiego estro dalej sa. Jak bedzie cacy to za 2tyg zbadaj estro i bedziesz wkedzial dawke IA do ilosci testa. Co do nandrolonu, czesto estro wybite ciagnie prolaktyne (np ja tak mam) skontroluj estro pp 2tyg na inhibitorze, dodatkowo prolaktyne i wtedy mozna myslec nad nandrolonem

[...] razu miałem bardzo silne bóle brzucha i rozwolnienie. Przestałem brać jakiekolwiek leki, i pić siemię. Bóle przeszły dopiero po 2 dniach od odłożenia leków. Ale mój problem dalej nie ustąpił. Nie mam zamiaru iść do tego samego lekarza co mi przepisał nifuroksazydem, wolę iść do gastrologa, ale go akurat nie ma u mnie w mieście i muszę jechać do [...]

[...] DUKANA to jest dobra dieta wbrew temu co mowia o niej ludzie ktorzy w reku nawet nie trzymali ksiazki, ale pod warunkiem ze jej sie przestrzega, przejdzie wszystkie fazy i dalej stosuje do zalecen - ale to wiesz sam :) Kielbasy wedzone jakkolwiek smaczne nie sa dobre jako staly element diety - od czasu do czasu nie zaszkodzi, ale objadanie sie [...]

[...] brzuch to niewiem już naprawdę... Poza tym skąd wziąć pieniądze na to wszystko? ----------------------------------------------------------------------------------------------- Chyba już nie ma sensu prowadzić dalej wypisek. Będę próbowała przynajmniej wytrzymałość ćwiczyć na 1300-1600 kcal. Zmieniony przez - 123456987 w dniu 2012-03-25 08:13:28

[...] było potreningowym, dlatego sobie pozwoliłem. Wróciłem do domu, miałem taki zjazd że zasnąłem w ciuchach, obudziłem się, zjadłem potreningowy, zrobiłem ramkę co musiałem na uczelnie i w kime dalej. Przerwa w spaniu trochę ponad pół godziny. (bolały mnie te plecy, gardło, głowa, no masakra) Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2014-12-02 18:45:21

Night no musze przyznac ze bardzo dobre :-D cala filozofia wlasciwie w tym ze do ciasta dalam cheddar pokrojony w mala kosteczke, (cukinia byla zblendowana z ciastem). Chyba z kazdym ciastem wyjdzie podobnie, u mnie bylo jajko, platki owsiane, maka orkiszowa, ciut kokosowej i mleko sojowe. Ser sie fajnie topi i jak gofry przestygna to zastyga. [...]

[...] 2b. Dzien wczesniej robilam na trx a ze detka bylam to zmienilam kolejnosc i zrobilam superserie z odwodzeniem 3a. jw. 3b. Fajnie 4. Ok Bilans tygodnia- 3 silowe i 1 spacer... troche nedza... poki co pogoda dalej do d.py, aktualnie roztopy i juz w drodze do pracy buty mi przemokly. Miska 99%- ten 1% to jakies okruszki z ktuchego spodu :P

Bilans tygodnia- 3 silowe i 1 spacer... troche nedza... poki co pogoda dalej do d.py, aktualnie roztopy i juz w drodze do pracy buty mi przemokly. Miska 99%- ten 1% to jakies okruszki z ktuchego spodu :P Hahaha a ja bylam taka dumna z moich 3 treningow w tamtym tyg }:-(

Bilans tygodnia- 3 silowe i 1 spacer... troche nedza... poki co pogoda dalej do d.py, aktualnie roztopy i juz w drodze do pracy buty mi przemokly. Miska 99%- ten 1% to jakies okruszki z ktuchego spodu :P Hahaha a ja bylam taka dumna z moich 3 treningow w tamtym tyg }:-( Haha nie no treningi uwazam ze 3 to spoko, a jak sie uda 4 to jest bardzo [...]

[...] Zwlaszcza przy braku diety dobrze mi to wplynelo na samopoczucie. No i na codzien tego nie mam, wiec na serio bylo bardzo fajnie. Nawet samej i bez zadnej muzyki. Miska dalej swiateczna. Kroki: 20282 TRENING 3 1a. Wyciskanie kettla jednoracz 4x10 sztangielka 10x13/ kettle12x4+ sz.x6/ sztangielka 12,5x4+10x4 jednak duze utrudnienie jest w [...]

[...] odcierpiec. No ale zobaczymy co on tam wymysli Pomiarow zapomnialam zrobic, bilans poprzedniego tygodnia tez dosc slaby :P Bilans tygodnia: treningi silowe 3, rozciaganie dalej slabo, miska 100% (cheat byl w planie wiec nie licze jako odstepstwo), kroki 75303 -11tys mniej niz w poprzednim Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-04-24 15:59:07 [...]